Terapia cognitivo-conductual para la gestión del estrés
La terapia cognitivo-conductual se presenta como un método probado y efectivo para mitigar el estrés en pacientes. Se centra en identificar y cambiar pensamientos destructivos o distorsionados, promoviendo actitudes positivas frente al estrés y fortaleciendo habilidades de afrontamiento.
Control del estrés
La terapia cognitivo-conductual es una herramienta eficaz para manejar el estrés. A través de esta técnica, se busca modificar patrones de pensamiento negativos y desarrollar habilidades para gestionar situaciones desafiantes, mejorando así el bienestar emocional de los pacientes.
